أسرع ريجيم لخسارة الوزن قبل ليلة العمر

 

أسرع ريجيم لخسارة الوزن قبل ليلة العمر

أسرع ريجيم لخسارة الوزن قبل ليلة العمر

شكل ومظهر العروس هو الشغل الشاغل لها قبل الزفاف، فهي تحلم دوماً بإطلالتها المبهرة وما ستكون عليه من قوام ممشوق في ليلة العمر وتلجأ في كثير من الأحيان إلى إنقاص الوزن الزائد لها من خلال اتباع ريجيم خاص نقدمه لها اليوم لتستقبل زفافها وشهر العسل وما يتبع ذلك من التزامات اجتماعية براحة ودون قلق من الطعام وهو ريجيم التونه.

يعتمد هذا الريجيم بشكل أساسي على تناول التونه، ولا يجب أن تكون التونا معلّبة فقط إنما تتنوّع بينها وبين النوع المشوي والمتبّل مع القليل من زيت الزيتون.
التونه المعلّبة يجب أن تقتصر على الماء ولا تكن محفوظة بالزيت النباتي.
وستكون التونه هي الطبق الوحيد على الغذاء دون أيّ نوع آخر من البروتينات وغيرها من الأغذية، أمّا الخضار فسيكون على شكل سلطة تقدّم مع التونا دون النشويات.
الإفطار على مدار الأسبوع إمّا عبارة عن بيضة مسلوقة مع نصف رغيف أسمر صغير، وإمّا قطعة من الجبنة البيضاء.
يُمنع تناول المشروبات الغازية أو الشاي أو القهوة وكلّ ما يحتوي على الكافيين.
هذا ويقتصر العشاء على كوب لبن أو زبادي مع الخيار.
الكلمات الدليلية :| |

مقالات متعلقة