يعد تناول المنبهات في رمضان من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى العصبية، والتي تزيد من توتر الصائم، وقد أجريت دراسةٌ حديثةٌ على فئةٍ من الصائمين المدمنين على المنبهات من شاي وقهوة ونسكافيه.
ووجدت هذه الدراسة أن للمنبهات آثاراً سلبيةً كثيرةً على الصائم، والتي تؤثر على صحته الجسدية والنفسية بشكلٍ رئيسيٍ.
وأشارت الدراسة إلى أن تناول المنبهات في رمضان يؤدي الى العصبية، وحذرت الصائمين من الإكثار من تناول المنبهات فى رمضان لأن كثرة تناولها يؤدي إلى الإصابة بالصداع والعصبية غير المبررة في أوقات الصيام.
لذا حاولي دائماً التقليل من الشاي والقهوة والنسكافيه واستبدليهم بالقهوة العربية والشاي الأخضر لما لهم من فوائد في الهضم وتهدئة المعدة والأعصاب.
حافظي على أكلك الصحي الغني بالفيتامين والألياف في رمضان، وحاولي أن تشربي المشروبات الصحية من عصائر طبيعية وشاي أخضر، لتمضية رمضان مليء بالصحة والنشاط.
Comments are closed.