قد تسمع بعض الحوامل عن فوائد شاي الأعشاب في هذه الفترة لسلامتها وسلامة جنينها .
فننصحك بابتياع أعشابك المفضلة وصنع الشاي في المنزل وذلك لتوفير النفقات والتأكد من توافر الشاي عند حاجتك إليه .
المكونات :
– 2 كوب من أوراق توت العليق الأحمر .
– 2 كوب من القراص .
– ½ كوب من البرسيم الحجازي .
– ¼ كوب من ثمار الورد .
– ½ كوب من النعناع المدبب .
الطريقة :
قومي بخلط كافة المكونات جيداً في وعاء كبير .
لتحضير الشاي للشرب ، استخدمي جرة صغيرة وقومي بوضع ربع كوب من الأعشاب في الجرة واحرصي على أن تكون مختلطة مع بعضها بشكل جيد .
قومي بملء الجرة بالماء الساخن واتركي الأعشاب ليتم نقعها بعد تغطيتها .
بالإمكان إبقاء الخليط منقوعاً بين 20 دقيقة إلى نحو أربع ساعات .
بعد ذلك ، قومي بتصفية الشاي بمصفاة أو ربما يمكنك استخدام أكياس شاي كبيرة لنقع الأعشاب منذ البداية إن لم تكوني من أولئك الراغبين في رؤية بقايا الأعشاب وهي تسبح في كوب الشاي .
بإمكانك عمل أكثر من كوب واحد من الشاي دفعة واحدة ولكن احرصي على تخزينه في الثلاجة لشربه عدة أيام .
ويمكن الاحتفاظ بالشاي في الثلاجة لمدة خمسة أيام .
Comments are closed.