تعود ظاهرة الخجل الى مراحل الطفولة الأولى حيث لا يتم إعداد الأطفال على التكلم أمام مجموعة من الناس بحيث يتم كسر حاجز الشعور بالخجل ،وهو ليس بالأمر السيئ لكن المبالغة فيه بحيث يبعدك عن تنمية علاقاتك الأجتماعية هو الأمر الذي يجب تجنبه و كسر حاجز الخجل يمر بمراحل متعددة:
الخطوة الاولى : هي أن تدركي أنك لست وحدك من تشعرين بهذا الشعور فمعظم الناس يضعون قناعا أجتماعياً عندما يقومون بالخروج الى الحياة العامة بحيث يقومون بالتصنع ولو على مستويات مختلفة.
الخطوة الثانية : لا تنظري لنفسك على أنكِ خجولة وبأنكِ لا تستطيعين التفاعل مع المجتمع والأندماج فيه وعمل علاقات قوية مع الأخرين لأنكِ بذلك تعطين أشارات واضحة للأشخاص المحيطين بك حول كيفية التعامل معك
الخطوة الثالثة : عليك أن تتحدي خوفك وأن تتقدمي وتتكلمي مع الغرباء وكوني واثقة جدا بنفسك بحيث يظهر ذلك من خلال تعاملك مع الناس وفي كل مرة ستكونين أكثر ثقة من المرة السابقة
Comments are closed.