هل مللت من عمل الريجيمات؟ هل تخجلين من شكل جسمك؟ هل تسيطر عليك المشاعر السلبية والإحباط فيما يتعلق بخسارة وزنك؟ إن كانت إجابتك بالإيجاب والموافقة، عليك برجيم عذاري كيمائي، ليكون جسمك الأرشق والأجمل.
رجيم عذاري كيمائي، ريجيم ينقسم إلى أسبوعٍ طبيعي وأسبوع كيمائي، ويكرر هذا في الأسبوعين المتبقيين من الشهر.
فلنبدأ في الأسبوع الأول والطبيعي لرجيم عذاري كيمائي:
الفطور: إختاري من بين الخيارات التالية وكرري الخيار إن أعجبك
– ربغ رغيف أسمر + 4 ملاعق فول بدون سمن أو زيت
– ربع رغيف أسمر + بيضة مسلوقة
– ربع رغيف أسمر + قطعة جبن + سلطة
– حبة فاكهة + كوب شاي بحليب أو 2 كوب شاي
– كوب لبن فقط
– ربع رغيف
– 3 ملاعق أرز
– 3 ملاعق معكرونة
اللحوم: خيار من التالي
– 2 شريحة لحم مشوية أو مسلوقة
– 3 أسماك مشوية
– ربع دجاجة مشوية
– حبة فاكهة أي نوع بعد الغداء بساعة
– 2 حبة فاكهة
– كوب حليب
– كوب لبن
الأسبوع الثاني:
– الغداء والعشاء: دجاج مشوي + سلطة خضراء
الغداء والعشاء: سمك مشوي + سلطة خضراء
ريجيم عذاري كيمائي هو الرجيم الذي يخفف وزنك ويخلصك من الدهون المزعجة دون الشعور بالقلق والخوف.
Comments are closed.