تحدي دهون الجسم بتناول حساء البنجر، الذي يساعدك على خسارة 7 كيلوجرامات في أسبوع واحد.
المقادير :
4 إلى 6 حبات بنجر
لتر حساء خضار
ملعقة كبيرة خل التفاح
باقة بقدونس
بهارات
عصير ليمون “للتذوق”
طريقة التحضير :
اخفقي المقادير السابقة في الخلاط، لتتناولي طبقا من الحساء يوميا في وجبتي الغداء والعشاء، يمكنك أيضا تناول صدور دجاج مشوية لتشعري بالشبع.
أما وجبة الإفطار فيفضل تناول ثمرة فاكهة مع كوب شاي أو قهوة غير محلى.
Comments are closed.