نصائح تزيد من فرصة الحمل بطريقة طبيعية

إذا كنت أنت و شريك حياتك في محاولات مستمرة من أجل الإنجاب لكن لم يحدث حمل رغم كل المحاولات إليك بعض النصائح و الخطوات جربي إتباعها لزيادة فرصة الحمل بصورة طبيعية.نظن جميعاً أن الإنجاب شيء سهل خاصة مع السماع عن حالات الحمل التي تحدث ضد رغبة الزوجين أو بدون قصد لكن يفاجأ العديد من الأزواج بصعوبة الأمر.و في الحقيقة من أهم المعلومات التي عليكي معرفتها هو أن الحمل يحدث في مده معينه جداً و في أي وخر تعد فرصة الإنجاب ضعيفه جداً و ذلك ينطبق على كل السيدات.
خطوات إتبعيها لتزيد فرصة الحمل بطريقة طبيعية

1-أولاً عليكي متابعة مواعيد الدورة الشهرية و معرفة بدقة عدد أيام الدورة الشهرية و تلك المده يتم حسابها بداية من أول يوم في الدورة إلى أول يوم في الدورة التالية بالنسبة لمعظم السيدات تكون مدة الدورة الشهرية 28 لكن بالطبع من الممكن أن تكون أطول أو أقصر.بمجرد معرفة موعد دورتك الشهرية يمكنك أن تعرفي موعد التبويض.
2-لاحظي علامات التبويض فالكثير من النساء تلاحظن تغيير في الإفرازات المهبليه التي تسبق التبويض و التي تكون قوامها يشبه بياض البيض.و تشكو بعض النساء من بعض الآلام التي تصاحب التبويض .إنتباهك لتلك العلامات سيجعلك تعرفين في أي يوم بالضبط يحدث التبويض.

3-إذا كنت لا تلاحظين أي علامات تدل على حدوث التبويض هناك بعض الأساليب التي تمكنك من تحديد أيام التبويض مثل بعض إختبارات البول التي تقوم بقياس نسب الهرمونات كما أن هناك جهاز إلكتروني يساعدك على معرفة موعد التبويض قبل الموعد بخمس أو سبع أيام.تلك الطرق و غيرها من طرق تساعدك أيضاً أن تعرفي إذا كان لديك مشاكل في عملية التبويض فإذا لم تحصلي على أي نتيجه مما يدل على أنه لا يحدث نبويض لابد من التوجه للطبيب.

4.إبدئي أنت وشريك حياتك في محاولات الإنجاب قبل موعد النبويض بخمسة أيام فالبويضة تكون مستعده بعد التبويض بحوالي 24 ساعه لذلك إذا وجد الحيوان المنوي في أنبوب الفالوب مع تكوين البويضه تكون فرصة الحمل عاليه جداً.
5.عليكي التأكد من خضوع زوجك للتحاليل التي تكشف عن صحة الحيوانات المنوية فحتى معرفة موعد التبويض لن يسمح بحدوث حمل مع حيوان منوي ضعيف أو غير سليم.

6.حاولي أن تتناولي المزيد من الأطعمة المضاده للأكسده مثل التفاح و التين الشوكي و البيكان و البقول فالمواد الكيميائية التي يفرزها الجسم للتخلص من السموم بإمكانها أن تؤثر على الخصوبه.
7.قومي بأداء التمرينات الرياضية و الحفاظ على وزن مناسب فالصحة الجيدة و الجسم السليم يدعم الخصوبه و بالتالي يزيد نسبة حملك بصورة طبيعية و بدون أي تدخل طبي.