الكرش من الدهون الموضعية المنتشرة بين الشباب والفتيات نتيجة العادات الغذائية الخاطئة، وللأسف يعد من الدهون التي يصعب التخلص منها.
وقالت الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية إن هناك 6 أسباب تمنع حرق الدهون بمنطقة الكرش، منها:
1- تناول الأطعمة الحارة والغنية بالدهون والتوابل.
2- التعرض للتوتر والضغوط النفسية التي تقلل من حرق الدهون بالجسم.
3- عدم النوم بشكل كافٍ ما يؤدي إلى صعوبة في إنقاص الوزن.
4- كثرة تناول الخبز الأبيض والأطعمة المصنعة والحلويات.
5- شرب المشروبات الغازية مع أغلب الوجبات.
6- إهمال ممارسة التمارين الرياضية.
Comments are closed.