تقول دراسة بأن الأشخاص الذين يُقضون أغلب فترات راحتهم جالسين سوف يموتون عاجلاً….!!
في الدراسة التي بلغ عمرها 14 سنة تبين أن الأشخاص الذين يقضون على الأقل 6 ساعات من وقت
فراغهم جالسين يموتون أبكر من الذين يبقون جالسين أقل من 3 ساعات.
أمّا الأشخاص الذين يجلسون مطوّلاً ويمارسون الرياضة بشكل قليل فهم معرضون لخطر الموت الباكر
بشكل أكبر “عن دراسة لعالم الوبائيات Alpa V. Patel, PhD , وزملاؤه”.
التأثير يكون بشكل أكبر عند الرجال منه عند النساء, ولكنه خطير عند كلا الجنسين.
المعطيات التي يتحدث عنها العالم Patel جاءت من عدد الحالات التي وجدها وهي : 53,440 رجل أمريكي مقابل 69,776 امرأة كانت أعمارهم بين 50 – 74 سنة عندما بدأت الدراسة في عام 1992.
خلال هذه الدراسة سُئل المشاركون : ” خلال السنوات الماضية, وفي اليوم العادي كم كانت عدد الساعات التي قضيتها جالساً (تشاهد التلفاز أو تقرأ أو…..) بشرط عدم حساب الوقت الذي تقضيه في عملك ولو كنت جالساً”.
بعد ضبط التدخين وحساب معدل الطول\الوزن ومعدلات وعوامل أخرى وجد العالم Patel وفريقه بأنه مقارنةً بالأشخاص الذي يجلسون أقل من 3 ساعات , يكون الأشخاص الذين يجلسون فترة 6 ساعات أو أكثر يتمتعون بالمزايا التالية !! :
• ازدياد نسبة الوفيات حوالي 40% عند النساء
• ازدياد نسبة الوفيات حوالي20% عند الرجال
• ازدياد نسبة الوفيات حوالي 94% عند المرأة ذات النشاط الأقل
• ازدياد نسبة الوفيات حوالي 48% عند الرجل ذو النشاط الأقل
لم تكن نسب الخطورة هذه عائدةً لعدم القيام بالتمارين الرياضية والجلوس عوضاً عنها, ولكن العالم
Patel وزملاؤه اكتشفوا أن الجلوس بحد ذاته مضر بالصحة.
الجلوس يزيد من خطر الوفاة بالسرطان, ولكن عامل الخطر الأهم المرتبط بالجلوس المديد كان أمراض القلب…
وقد أنهى Patel وزملاؤه دراستهم بقولهم ….” من المفيد تشجيع الأشخاص كثيري الجلوس أن
يقفوا ويمشوا هنا وهناك, بالإضافة إلى الوصول إلى مستوى عالي ومثالي من النشاط البدني الفيزيائي”.
Comments are closed.