أكتشفى أسرار رشاقة النجمات نانسى وروبى وميريام وغيرهم

كارول صاحبة الجسد الممشوق مدمنة على ممارسة الرياضة فهي تمارس الكثير من الرياضات، وتتمتع بشهية كبيرة لكنها تحرم نفسها من الطعام المقلي و الحلويات والأرز والشوكولاته.

الرياضة ثم الرياضة شعار الممثلة الرقيقة نسرين طافش فهي تمارس رياضة المشي وحمل الأثقال الخفيفة والتنس إلى جانب اليوجا.

رغم انجابها إلا انها تتمتع برشاقة غير طبيعية لكنها تعترف بمقدار التعب والتمارين التي مرت بها لتفقد حوالي 27 كيلو غرام من وزنها، فعاشت لفترة تتناول الخس فقط الى جانب المشي على جهاز المشي

رغم أنها تأكل أكثر من أي وقت مضى لكنها نحيفة جداً، لأنها  تتناول الأطعمة الصحية فقط  وتتبع نظام تمارين رياضية صارماً للتخلص من الكيلوجرامات الإضافية

تستيقظ كل يوم عند الساعة الرابعة والنصف وتبدأ بالتمارين الصباحية وتتناول الطعام الصحي دائماً

تأكل نيكول كيدمان خمس وجبات خفيفة في النهار خالية من المواد الكيماوية  وتمارس الرياضة

لا تلتزم توبا بحمية معينة لكنها تتحرك كثيراً عند اهتمامها بطفليها التوأم وتلعب معهما كثيراً وطبيعة جسمها ساعدتها في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة بسرعة بعد الولادة

رغم إنها في الستينات من عمرها إلا انها رشقية ذات قوام مثالي لأنها تمتنع عن الأكل بعد السابعة والنصف مساءً وتشرب بمعدل لترين من الماء يومياً، وتكثر من أكل السمك بدلاً من اللحوم الحمراء وتتناول السلطات أو الفواكه بين الوجبات إذا شعرت بالجوع.