لتخسري الوزن قبل الزفاف اتبعي الخطوات الاتية
•توقفي عن تناول الآيس كريم وعصائر الكوكتيل التي قد تفسد من نظامك الغذائي تماما.
•عليك تناول وجبات خفيفة وصحية والبعد عن الوجبات الثقيلة المليئة بالسعرات الحرارية والتي تؤدي لزيادة الوزن.
•أكثري من ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للمحافظة على ليقاتك البدنية ولتساعدك على التفكير وتصفية الذهن قليلا.
•تناولي الكثير من الماء، وابتعدي عن شرب الصودا ومنتجات الدايت، الماء يساعد الجسم على التخلص من السموم ، ويساعدك أيضا في تجنب تناول الوجبات الثقيلة .
Comments are closed.