كثيرا ما تتسبب رائحة الفم الكريهة فى مواقف محرجة للرجال والنساء لذلك اوردنا افضل 10 اساليب فعالة للتخلص نهائيا من رائحة الفم وتحافظ معها على ابتسامتك وثقتك بنفسك اثناء الحديث.
الطريقة الاولى / غسيل الاسنان وتنظيفها
تتسبب البكتيريا التى تعيش بالفم فى هذه الرائحه الكريهة وكذلك التى توجد على اللسان والذى يحوى وحده 700 نوع مختلف ، وافضل وسيلة للتخلص من تلك البكتيريا هي غسيل الاسنان وتنظيف الفم بشكل دائم.
الطريقة الثانية / تنظيف اللسان
دائما ما يحتوي اللسان على خلايا ميتة وبقايا اطعمة وبكتيريا بأنواع مختلفة، ولذا عليك تنظيف السطح الخشن للسان باستخدام المستحضرات المخصصة لذلك
الطريقة الثالثة / ترطيب الحنجرة
جفاف الحنجرة يتسبب فى الرائحة الكريهة لذلك علينا بترطيبها بشرب الماء والعصائر بكثرة خاصة عند الاستيقاظ من النوم.
الطريقة الرابعة / الابتعاد عن حبوب النعناع:
لابد من الابتعاد الى حد ما عن اللجوء لحبوب النعناع على انها الحل الامثل للتخلص من الرائحة الكريهة للفم، ، لأنها لن تقتل بكتيريا الفم.
كما ان هذه الحبوب تحتوي على السكر ضمن مكوناتها، فتكون محفزا اكبر للبكتيريا على العمل بنشاط لتكوين هذه الرائحة غير المستحبة.
الطريقة الخامسه / الابتعاد عن الاغذية ذات الرائحه الكريهة
دائما ما يكون هنا نباتات لها طبيعة الرائحه الكريهة مثل البصل او الثوم وهو ما يجعل رائحة الفم غير مقبولة كما للحوم التي تلتصق بين الاسنان وتكون صعبة التنظيف بالفرشاة التقليدية فتتحلل بين الاسنان مسببة رائحة لا تطاق للفم.
لذلك حاول الموازنة في وجباتك الغذائية، ولا تترك بقايا الطعام لتتحلل بين اسنانك.
الطريقه السادسه / اغسل فمك بالماء باستمرار
ادخل عادة جديدة في حياتك، بحيث تقوم بغسيل فمك بالماء كلما اكلت او شربت شيئا، لا فرق ان كان ما تناولته قالبا من الحلوى او قطعة شيكولاتة او ثمرة تفاح.. فقط تعود على غسيل الفم باستمرار حتى تتخلص من بكتيريا الفم اولا بأول.
الطريقه السابعة / استخدم العلاج الطبيعي بدلا من الكيماويات
الشاى الاخضر مفيد جدا فاحرص على تناول كوب منه عقب كل وجبة تتناولها، حيث يعمل كعلاج طبيعي للفم يخلصه من البكتيريا والروائح الكريهة، كما انه يقاوم التسوس.
الطريقه الثامنة / فيتامين سي
احرص على تناول الفواكه والخضر الغنية بفيتامين سي كالبطيخ والفراولة والتوت والبرتقال والجزر والكرفس والتفاح لانها طاردة للبكتيريا
الطريقة التاسعة / الاقلاع عن التدخين
التدخين عامل اساسي في رائحة الفم الكريهة وتغيير لون الاسنان، والتخلص منه سيكون علاجا فوريا لرائحة الفم الكريهة وتشوه لون الأسنان وحيويتها.
الطريقة العاشرة / استشر طبيبا
اذا لم تفلح الاساليب السابقة، فهذا معناه أنك قد تحتاج لأدوية معينة للتخلص من هذه الرائحة، فلا تتردد واستشر طبيبا فور
Comments are closed.