المكونات
جمبري مسلوق ومقشر, كغ
فلفل أخضر مقطع,2 حبة
ذرة صفراء , علبة
بصل مقطع شرائح,3 حبة
بهارات جمبري , ملعقة كبيرة
جبنة قشقوان , حسب الرغبة
زيت اوسمن , حسب الرغبة
فطر , علبة
ملح , ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- نقلي الجمبري بالزيت او السمنة والبهارات والملح لمدة 10…
Read More...
Browsing Category
اطباق سريعة
أفكار ” طنط زيزي ” لإفطار عيد الأم
" طنط زيزي " بتقدملكم وصفات سريعة للفطور او للغذاء أو العشاء. من مكونات مختلفة لتسعد بيها مامتك ......
طريقة عمل…
ساندويتش تركي سريع للرجيم
" طنط زيزي " تقدم لكم طريقة عمل ساندويتش تركي سريع للرجيم...
المقادير :
2 قطعة خبز اسمر
ورقة خس…
لعشاق المكرونة…طريقة المكرونة الدايت.لذيذة جدا
وصفة سهلة و بسيطة و خفيفة حيث يمكنك الاستمتاع بأكل المكرونة أثناء الدايت .
المقادير :
علبه تونة (خاليه من…
تشيكن ناجتس من KFC
المقادير :
صدر دجاج مقطّع إلى مكعّبات 2
بودرة بصل: ربع ملعقة صغيرة
دقيق: كوب
بيض مخفوق:2
جبن بارميزان…
لعشاق البطاطس بطاطس دايت مقليه من غير ولا نقطة زيت من مطبخ طنط زيزى
بتحبي البطاطس المقليه وبتخافي تكليها عشان الزيت والسعرات الحرارية .. جربي طريقة ذكيه جنان لقلي البطاطس من غير ولا…
رقاق الدايت
المقادير
100 جم بصل ناعم
50 جم زيت زيتون
50 جم زيتون أسود
150 جم خضار مشكل " قطع خرشوف ، كوسة ،…
البرجر علي طريقة برجر كينج
قدمي البرجر بشكل مختلف علي الطريقة الشرقية..
المقادير:
440 جم شرائح شمندر احمر مصفي
نصف كوب زبادي قليل…
الرجيم متعة ” مع ساندوتش برجر الدجاج بالخضروات “
اتباع نظامٍ غذائي لخفض الوزن, قد يسبب الملل والضجر, مما يجعلك لا تلتزمين به طوال الوقت، ولكن إذا كان الأكل في هذا…
لعشاق البطاطس “بطاطس بالكاتشاب دايت ” من غير سعرات حرارية
لا أحد يستطيع مقاومة طبق من البطاطس المقلية المنثور عليها الكاتشب، ولكن على الرغم من محبتنا لهذه الوجبة اللذيذة،…
سندويش فاهيتا بالدجاج دايت
المكونات
خبز باغيت حجم وسط
٢ فيليه صدر دجاج,مقطعة إلى شرائح
٢٠٠ غرام جبن أصفر قليل الدسم,مبروش
١…
وجبة للريجيم ” البروكلى المشوي ”
طبق البروكلي عبارة عن بروكلي متبل بعصير الليمون و زيت الزيتون و الملح و الفلفل الأسود و جبنة البارميجان ثم يشوى .…
فطور جي فت بالفواكه
المكونات
4/1 كوب جي فيت
1ملعقة سكر
عصير برتقالتين
1 موزة
1سلة فراولة
للتزين :
200ج لبنة…
ساندويتش لذيذ لزيادة الرغبة الجنسية
تزخر الطبيعة بنباتات عديدة ، تختلف فيما بينها ، لكنها تتفق في فائدتها للإنسان ، من تلك النباتات نبات الهليون أو…
ساندويتش اللحم المدخن بالجبن
ساندويتش اللحم المخدن بالجبن من الساندويتشات اللذيذة والمغذية لطفلك .
المقادير :
• 4 شرائح لحم بقري مدخن
•…