ربما يكون من الصعب خسارة أول 10 كيلو جرام عند اتباع نظام غذائي أو ريجيم لإنقاص الوزن، واستعادة الرشاقة من جديد.
لكننا نطمئنك أنه بإمكانك التحدي وبشكل مبسط جدا، دون حرمان من أطعمة كثيرة، فقط يمكنك بوعي شديد وبرغبة لاستعادة الرشاقة، أن تتبعي هذا الريجيم، لإنقاص 10 كيلو من وزنك خلال شهر،…
Read More...
Browsing Category
رشاقتك
طنط زيزي هتقلك ازاي تحافظي على شكل جسمك وتعتني برشاقته بافضل الطرق الحديثة والطبيعية
“ريجيم الليمون” يضمن خسارة 6 كيلوغرامات في شهر
توصّلت دراسة صادرة عن "مايو كلينيك" بالولايات المتحدة أخيرًا، إلى أن شرب كوب من عصير الليمون الدافئ في الصباح…
رجيم السوائل لتخسيس الوزن بسرعة
حقق رجيم السوائل نتائج مذهلة مع العديد من النساء اللواتي حاولن إنقاص وزنهن بشتى الطرق، وكانت النتائج الواضحة…
طرق لسد الشهية وعدم الشعور بالجوع
يستخدم الأشخاص الذين يُحاولون ضبط شهيتهم ومنع أنفسهم من تناول الوجبات الإضافية من الطعام حبوباً للحمية تعمل على…
ماذا سيحدث لجسمكِ إن امتنعتِ عن السّكريات لثلاثة أيّام؟
هل تساءلتِ يوماً عن السّبب وراء عدم تمكّنكِ من خسارة تلك الكيلوغرامات الزائدة لسنوات، وعن الأخطاء التي ربما…
رجيم “كل يوم نوع اكل” ينقص وزنك دون ملل!
رجيم اليوم الواحد هو أحد أنواع الرجيم المعروفة، التي تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة بوتيرة…
6 هرمونات قد تكون المسؤولة عن زيادة وزنك
إذا اتبعتِ عددًا كبيرًا من الحميات ولكنها غير مؤثرة، وتضيع كل محاولاتكِ دون خسارة وزن، ربما يدهشكِ أحد الأسباب…
4 حركات للتخلّص من الـ”سيلوليت” بشهرين
تعد المدرّبة الرياضيّة ألما الخضرا متتبعات البرنامج الآتي، والمتمثّل في أربع حركات تُمارس مع التقاط الأوزان…
رجيم الزبادى والبرتقال والموز لجسم رشيق ..
من أشهر وألذ الريجيمات المتبعة لدى النساء الراغبات بالجسم الخفيف والمميز، رجيم الزبادي والبرتقال والموز، الذي…
سيطري على السعرات الحرارية في 7 خطوات
تعاني الكثير من النساء من موضوع السيطرة على السعرات الحرارية المرتفعة واليوم نساعدك كل فتاة في السيطرة على…
ريجيم الماء ما هو.. وما هي أنواعه؟
يعد رجيم الماء من أشهر الحميات التي انتشرت وكثر الحديث عنها في في الآونة الأخيرة، كما أنه استحوذ على اهتمام…
كيف تتناولين الشوكولا في يوم الحب دون زيادة وزنك؟
الشوكولا هو الطعام الذي ينقلنا الى عالم الحب والرومانسية والعاطفة بمجرد تناول أول قضمة منه. لا يمكن مقاومة طعم…
إزاي تاكل.. وتشبع.. وتخس
ماذا لو قلنا لك أنه يمكنك الموازنه بين الحمية وإحساسك بالشبع، فكما ذكر موقع " authoritynutrition" أن ما تأكله…
أفضل المشروبات لحرق دهون البطن
، لأن الجسم الجميل يبعث الرضا والثقة بالنفس ، وتعتبر المشروبات الصحية سبباً رئيسياً في عملية فقدان الوزن…
5 خطوات للقضاء على مشكلة ترهل الثدي عند الرجال
يعاني بعض الرجال من مشكلة ترهل الثدي نتيجة الدهون الزائدة في الصدر، الأمر الذي ينتج عنه مظهرا غير مناسب فضلاً عن…