اعتني بـ

1 – خليها لايف ستايل ده مش دايت لوقت و لا وزن معين خليها اسلوب لحياتك 2 – خليكي منظمة نظمي مواعيد اكلك معاها هتتنظم حياتك 3 – كلي وجبات صغيره خلي كل وجباتك صغيره و اعتمدي فيها على البروتين 4 – سيبي اكل في الطبق ده هيساعدك انك تتحكمي في نفسك لما تمنعي نفسك عن الاكل و لسه في باقي اكل في طبقك…