هل تريدين الحصول على صدر متناسق بدون ترهل؟ جربي النصائح الآتية:
• التمرينات الرياضية
احرصي على تقوية عضلات الصدر بممارسة التمارين الرياضية المخصصة لهذه المنطقة.
• الجلوس بطريقة صحيحة
حافظي على استقامة ظهرك، ولا تجلسي وظهرك مقوس، لأن هذه الجلسة تسبب ترهل الصدر.
• تجنب زيادة الوزن…
Read More...
Browsing Category
اعتني بـ
كل ما هو جديد في عالم العناية بالجمال والصحة مع طنط زيزي
8 وصفات طبيعية لتقشير الشفتين في الشتاء
تبدأ الشفتان في التقشر مع بداية فصل الشتاء، لأن الجو الجاف يعمل على جعلهما تتشققان و يجعل مظهرهما سيئًا.
و…
ريجيم الرمان السحرى لإنقاص الوزن فى وقت قياسي
الرمان Pomegranate أحد أكثر أنواع الفواكه التي يحبها و يقبل عليها الكثيرون و تتعدد استخداماتها فمن الممكن…
حيلة سهلة بالماكياج لإخفاء أثر بقع الوجه الداكنة
إن كنت من صاحبات البشرة الدهنية وتتعرّضين لحب الشباب الذي يترك خلفه بقعاً سوداء داكنة أو إن كنت تعانين من بقع…
6 أسباب أساسية تمنعكِ من خسارة الوزن الزائد
تبذل أغلب النساء الكثير من الجهد للحصول على جسم رشيق ومثالي. ممارسة التمرينات الرياضية، تناول السلطات، وإتباع…
اخسري 20 كيلوغراماً عبر الرجيم الصاروخي!
تسعى الكثير من النساء الى خسارة وزنهن بشكل سريع بسبب مناسبة معينة او الشعور بالضيق من السمنة، ولذلك فهن يعمدن…
8 خطوات يومية وأطعمة طبيعية لتنظيف المنطقة الحساسة
يجب أن يحرص كل شخص على تنظيف المناطق الحساسة في جسمه و لاسيما المنطقة التناسلية و خاصة بالنسبة للمرأة، لأن…
حيل جديدة لتحديد الوجه بعيدا عن الـ Contouring
في الآونة الأخيرة ضجّت مواقع التواصل ومراجع الموضة والجمال بتقنية الـ Contouring التي اجتاحت العالم بأسره حتى…
كيف تحصلين على أفضل لون لشعركِ بعد الصبغه ؟!
نعلم جميعًا أن تغيير لون الشعر يمنحك شعور متجدد بالثقة والانتعاش، لكن كيف تضمنين الحصول على نتائج مرضية بعد…
حمية حساء الخضروات لتنظيف الجسم من السموم وفقدان الوزن بفعالية
إحدى الطرق المتبعة والفعالة في إنقاص وزن الجسم تعتمد على مجموعة من الحميات الغذائية مقسمة على أيام الأسبوع…
7 عادات خاطئة لإزالة شعر الجسم تجنبيها
هناك العديد من وسائل إزالة الشعر التي تعتمدها النساء منذ القدم كالشمع، الشفرة، الخيط وغيرها الكثير. لكن مع ذلك،…
مكونين فقط لتطويل وتكثيف الشعر بسرعة ملحوظة
أصبح تساقط الشعر بكثرة مشكلة تعاني منها النساء حول العالم، فهي تؤدّي إلى الصلع المبكر بسبب المواد الكيميائية…
هل تعانين من الشعر الزائد اليك هذه البودرة السحرية
تعاني الكثير من السيدات من الشعر الزائد في انحاء الجسم كافة، ومن الصعوبة والألم أثناء عملية ازالة الشعر لا سيما…
6 زيوت صديقة لشعركِ في فصل الشتاء
تحرص جميع السيدات على الإهتمام بالشعر ليصبح أكثر كثافة ونعومة خاصة بعد مرورهن بتجربة الحمل و الولادة لأن الشعر…
4 مشروبات طبيعية تخلصكِ من دهون البطن والأرداف
إنقاص الوزن الزائد في الجسم من اكثر الامور التي تشغل بال الكثيرات و خاصة النساء اللاتي تتراكم الدهون في أجسامهن…