زومبا هو من اسرع انواع التمارين الرياضية انتشارا في العالم , ا بالاضافة الى انها حركات راقصة سريعة وغير مملة كـ الرياضات الاخرى و تعتبر الـ zumba من اسرع الرياضة حرق للكالوري بحيث تحرق مابين 500 الى 1000 كالوري ريآضة ممتعة + صحية + تعطَيْ رشآقة وهو برنامج لياقة بدنية كولومبي أحدثه بيتو بيريز في…
Read More...
Browsing Category
اعتني بـ
كل ما هو جديد في عالم العناية بالجمال والصحة مع طنط زيزي
ريجيم لمدة 3 ايام فقط و خسارة 5 كيلو
ريجيم 3 ايام و خسارة 5 كيلو يجرب هذا الرجيم مرة في السنه لمن عندهم مناسبة مستعجلة و تكون في خساره الوزن من 3 الى…
خلطات طبيعية تحفة لتأخير نمو الشعر فى المناطق الحساسة
بعد كل عملية تنظيف وحلاقة الشعر يتعرض الجلد إلى الإحمرار، ولكي تقومين بالتخفيف من هذه الآثار السلبية، وكذلك على…
مستحضرات تجميل آمنة لإطلالة طبيعية تبدو خالية من الماكياج
تفضل الكثير من النساء استخدام المكياج للحصول على إطلالة أنيقة ومميزة للبشرة. لكن ماذا لو رغبتي في الحصول على…
وصفة مفتكسة لإزالة الكرش بإسبوع واحد
لكل من يعانى من مشكلة الكرش .....وصفة مفتكسة لإزالة الكرش بإسبوع
لمقادير :
* شويه
*…
خلطة طبيعية سحرية من الطماطم لتفتيح بشرتكِ فى 24 ساعة
تشكو الكثير من النساء من عدم تأثير المستحضرات التجميلية التي تعمل على تفتيح البشرة، وهذا ما يدفع البعض إلى شراء…
5 أطعمة تسد شهيتكِ وتفقدكِ الوزن الزائد فى أقل من 4 أيام
عادة عند إتباع ريجيم معين تشعرين بالتعب والملل والجوع, فمن الممكن أن تتناولي بعض الأطعمة التي تكبح شهيتكِ وتمنعكِ…
طرق مختلفة لوضع مكياج العيون لتبدو كالاميرات
العيون هى أبرز جزء فى الوجه ، وهى انعكاس لجمالك ،
هل تحتارين كثيرا فى اختيار المكياج المناسب لعينيك…
ريجيم الثلاث أيام لــ بيرين سات وسر جمال رشاقتها
بيرين سات أو ( فاطمة )، تلك النجمة التركية التى تحيرت الفتيات فى سر رشاقتها، وقوامها الممشوق الذى لايتغير .…
اقضى على الهالات السوداء فى بيتك وبدون تكاليف
الهالات السوداء من المشكلات التي تتسبب في الظهور بمظهر شاحب، وتجعلكِ تبدين أكبر سناً. وقد يساعد استخدام…
عصير لحرق دهون البطن فى يومين بس !!
يحتوي الموز على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم العضوي الذي يحتاج الجسم له بشدة، كما يعرف عن الموز احتوائه على نسبة…
أروع خلطات التبييض الركبتين والكوعين
إحصلي على ركبتين وكوعين بلون أبيض مشرق وتخلصي من اسوداد وجفاف الجلد فيهما مع هذه الخلطات المنزلية البسيطة :…
مشروب لسد الشهية ويساعد على حرق الدهون
الآن جرب هذا المشروب سهل التحضير ولذيذ الطعم, والذي سيساعدك على حرق دهون أكثر لاحتوائه على القرفة, كما أن…
بالفيديو:طريقة ريجيم الماء وفوائد هذه الطريقة
الكثير منا قد تعب من البحث عن افضل رجيم فيوجد عدد كبير جدا من انواع الرجيم ولكن لا فائده منها والبعض الاخر قد…
وصفات لتطويل الشعر وتكثيف الشعرالخفيف
العناية بالشعر من اصعب الامور التي تواجة الفتيات في العناية بالشعر والمحافظة علي الشعر من التساقط والتخلص من…