لكل الناس اللي عايزة تبدأ ريجيم متوازن علشان تقلل من وزنها بشكل صحي، النهارده د. محمد أبو الغيط -الأستاذ بكلية طب جامعة القاهرة وسكرتير عام الجمعية الطبية المصرية لدراسة السمنة- هيقدّم لكم ريجيم أسبوعي تقدروا تمشوا عليه معانا وتبعتوا تقولوا لنا على النتيجة، وتسألوا في كل المشكلات اللي قابلتكم مع…
Read More...
Browsing Category
اعتني بـ
كل ما هو جديد في عالم العناية بالجمال والصحة مع طنط زيزي
ريجيم الفواكة ريجيم بسيط ينقصك 5 كيلو أسبوعياً
الذهاب إلى عيادات السمنة للتخلص من الوزن الزائد أصبحت من الأمور الأكثر مللًا نتيجة الانتظار الطويل حتى تستطيعي أن…
5 طرق سحرية لفقد الوزن أثناء النوم
تناول الطعام الصحي من أسهل الطرق للنوم جيدا دون الاستيقاظ مع الشعور بالإرهاق والرغبة مجددا في النوم التي تصاحب…
11 نصيحة طبيعية بسيطة وفعّالة للتخلص من مشكلة تساقط الشعر فى 3 أيام
تساقط الشعر أصبحت مشكلة شائعة غير مرتبطة بمرحلة عمرية معينة، فقد كان في السابق تبدأ تلك المشكلة في الظهور مع…
برنامج مثالى متكامل للإهتمام بجمالك مع إرتداء الحجاب
كل امرأة منا تسعى دوماً للظهور في أفضل وأبهى صورة وخاصة في عين شريك حياتها، وإذا لم تجد المرأة الاهتمام الكافي…
9 أطعمة طبيعية فتاكة للحصول على معدة مسطحة فى 30 ثانية
أي مدرب لياقة محترف يعرف جيداً أن عضلات البطن القوية يتم بنائها وتقويتها من خلال أنواع معينة من الطعام وليس فقط…
أفضل الأطعمة السحرية والوصفات الطبيعية للتخلص من مشكلة نمو الشعر الزائد في الجسم
تعاني كثير من السيدات من مشكلة الشعر الزائد الذي يظهر في الوجه والجسم ويسبب لهن الإحراج، الأمر الذي قد يصل إلى…
ريجيم حيوى سريع ومفيد ينقصك 2.5 كيلو جراماً يومياً
تصنّف أطعمة “النظام الحيويّ” ضمن مجموعة الأغذية الطبيعيّة الطازجة، بخلاف تلك التي تتعرّض لسلسلة طويلة ودرجة…
تمارين لشد ومنع ترهل الصدر
القوام الممشوق والمشدود هو أحد أهم صفات جمال وجاذبية المرأة، و يتأثر الجسم وخاصةً الصدر بأية تغييرات تحدث لك،…
أفضل 4 أطعمة لحرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن بسرعة البرق بدون حرمان
الحفاظ على الرشاقة أمر قد يبدو صعباً لأنه يتطلب نظاماً غذائياً مستمراً مع ممارسة منتظمة للتمارين الرياضية.…
أسهل وأحدث 10 طرق لإنقاص وزنك في أقل من 10 دقائق
كثير من السيدات من برامج إنقاص الوزن التي تسمعها دومًا في التلفاز أو تمليها عليهن بعض من صديقاتهن، لشعورهن…
خلطة سحرية لجسم ناصع البياض خالي من البقع
يبقى حلم كل فتاة الحصول على بشرة بيضاء نقية ولامعه خالية من التصبغات الداكنة، ولعل عوامل عديدة تتسبب بظهور تلك…
احمي يديكِ من التشقات في الشتاء
مع إقتراب فصل الشتاء، تبدأ التأثيرات السلبية على البشرة وخصوصاً اليدين حيث تصبح خشنة ويتشقق الجلد عند الكوع،…
التفاح لخسارة الوزن بسرعة هائلة
اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية. فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو…
نصائح لإخفاء عيوب وجهك
ينصحك خبراء التجميل بالحرص علي الطلة الجميلة في السهرات الشتوية ، وذلك يتطلب منك مزيداً من ببشرتك لتحميها من جفاف…