لتستعيدي رشاقتك بعد الولادة دون ايذاء نفسك او صحتك او مولودك يمكنك اتباع نظام الرجيم التالي فهو صحي ومتوازن .
الفطور :
كوب من الحليب الخالي من الدسم .
ربع رغيف من الخبز العربي (أبيض أو أسمر أو نخالة) ، أو 4 قطع من التوست ، أو رغيف إفرنجي صغير ، أو كوب واحد كورن فلاكس ، أو حبوب الذّرة .…
Read More...
Browsing Category
الحمل والولادة
5 تغيرات طبيعية يسببها الحمل على المرأة
فترة الحمل من أكثر الأوقات التى تسبب العديد من التغييرات فى حياة المرأة . وتكون هذه التغييرات نفسية وجسدية…
أضرار حبوب منع الحمل وفوائدها وطريقة استخدامها
تتساءل الكثير من النساء الراغبات في المباعدة بين أحمالهن أو عدم الإنجاب في فترة معينة قُبيل الزواج عن حبوب منع…
حبوب زيت السمك والحمل
حبوب زيت السمك .. غير مفيدة أثناء الحمل
تضارب الأبحاث العلمية يربك الخبراء .. والضحايا دائما من المرضى
لا…
طريقة صحية و سليمة لتسهيل حدوث الحمل
لم يكن هناك العديد من الوصفات لإنسداد الأنابيب و لكن هناك وصفة تساعدكى على الحمل و تسليك الأنابيب بدون عمل أشعة…
نصائح لحدوث الحمل بسرعة
ترغب الكثير من النساء بالحمل بعد الزواج مباشرة, وقد يحدث هذا الأمر سريعاً في بعض الحالات بينما يحتاج إلى الوقت…
أسباب وحلول تأخر الولادة
عادةً ما يحدد الطبيب موعدًا متوقعًا لولادة الحامل ، عندما تزوره في بداية حملها ، لكن ذلك الموعد قد يمر دون أن تحدث…
6 نصائح سحرية لتكوني أكثر تألقاً وجمالاً أثناء حملك
هنا نقدم لك حامل بعض النصائح التي تجعلها تحافظ علي جمالها أثناء الحمل لتبدو أكثر تألقاً وأناقة .
فكل سيدة تحلم…
بالفيديو .. تساقط شعر الحامل والمرضع.. الأسباب والعلاج
من الأعراض الطبيعية التي تتعرض لها كل سيدة أثناء الحمل وبعده، مشكلة تساقط الشعر، والتي لا تستدعي القلق…
تسمم الحمل .. الأسباب والأعراض والعلاج
تتعرض بعض السيدات الحوامل أثناء فترة حملها إلى ما يُدعى بـ تسمم الحمل, وتتساءل الكثير منهن عن مفهومه وأعراضه…
الحمل في سن الأربعين .. ما هي الأخطار المتوقعة؟
يعتبر سن الأربعين عتبة (سن اليأس) عند المرأة ويشكل مرحلة حرجة ومخيفةً لها، مما يصيبها بتوتر عصبي ونفسي لشعورها…
عادات الشعوب فى الحمل والولادة
فى الريف المصرى كانت تمشى المرأة بوليدها (تشحت)النقود المعدنية المثقوبة من الاقارب والمعارف لتصنع منها عقدا وتحيط…
7 نصائح هامة قبل التفكير فى الحمل
هل تفكرين في البدء في تأسيس عائلة؟ قد تعتقدين بأن الحمل سهل ولكن هناك الكثير من النصائح التي يمكن أن تجعل الحمل…
الطلق الصناعي
ماذا يعني التحريض على الولادة أو الطلق الصناعي؟
تبدأ معظم عمليات المخاض بشكل طبيعي. وعلى الرغم من أن الولادة…
حجم الثدي ينبىء بجنس المولود
من الشائع بين الناس بأن مكان ارتكاز الجنين، في أعلى أو أسفل البطن، يظهر إن كان ذكراً أم أنثى، لكن خبراء الصحة…