كشفت دراسة حديثة أن السيدات اللاتي يكتسبن وزنا زائدا يصل إلى 18 رطلا بعد إنجاب الطفل الأول، يكنَّ أكثر عرضة للإصابة بسكر الحمل مع حملهن بالطفل الثاني ثلاث مرات أكثر من السيدات غير البدينات.
وبينت الدراسة أن السيدة التي تتمكن من التخلص من 6 أرطال أو أكثر من وزنها بين الحملين تقلل مخاطر…
Read More...
Browsing Category
الحمل والولادة
دايت صحى للسيدات بعد الولادة
الفطار:
3/4 رغيف بلدى أوواحد ونص سن
1 زبادى منزوع الدسم
2 بيضة مسلوقة أو 5 معالق فول بليمون أو 2…
قائمة المأكولات الممنوعة خلال فترة التسع شهور
الفريز لكثرة الجراثيم به --- الاكلات السريعه الدليفرى لتعرضها لاشعه الميكرويف وكثرة الميكروبات بها وعدم…
وصايا للمرأة الحامل ….
قرأت هذا الموضوع واعجبني وقلت استفيد وافيد :
وصايا للمرأة الحامل :-
1-الحالة النفسية مهمة جدا حيث يجب…
كيف تساعد تمارين اليوغا المرأة الحامل ؟ ” مفيد جداااا ”
هل تساعد تمارين اليوغا الحامل...تمارين اليوغا للحامل....كيف تساعد تمارين اليوغا المرأة الحامل.....ممارسة…
المشروبات الممنوعة طوال فترة الحمل
البيبسى -- والكولا-- والسفن -- والاسبرايت -- وكل جميع المشروبات الغازيه --- الشاى الاخضر …
دايت صحى خاص للحوامل
الفطور :
شريحه خبز اسمر أو ربع رغيف خبز او نصف كوب كورن فليكس
بيضه مسلوقه أو 30 جرام جبن قليل الدسم…
دايت خاص وبسيط للحمل والرضاعة ” الشيف عبد الله يوسف “
عند الاستيقاظ:
كوب حلبه باللبن منزوع الدسم
الإفطار:
بيضة مسلوقة جيدا أو قطعة جبن قريش + رغيف عيش +…