رمضان شهر الولائم والعزومات، وهي حقيقة تقضي على حلم كل من تتعبن حميات غذائية صارمة وترغبن في إنقاص وزنهن الزائد. لهذا السبب نأتيك اليوم بـ رجيم رمضان الذييضم أهم الحيل والأسرار لإنقاص وزنك في شهر رمضان دون الشعور بالحرمان.
السحور:
ثلاث ملاعق من الفول + ربع رغيف من الخبز الأسمر + ثلاث حبات تمر…
Read More...
Browsing Category
رشاقتك
طنط زيزي هتقلك ازاي تحافظي على شكل جسمك وتعتني برشاقته بافضل الطرق الحديثة والطبيعية
هكذا تحصلين على بطنٍ مسطح ومشدود فى رمضان بهذة التمارين البسيطة
تعاني أغلبية النساء حول العالم من مشاكل تراكم الدهون المزعجة حول الخصر أو ما يسمى بالـMuffin Top ومن الدهون…
خلطة البردقوش السحرية للتخلص من الوزن الزائد بشهر رمضان
للبردقوش فوائد صحية عديدة منها التطهير وتسكين الآلام وتخفيض درجة الحرارة، كما له فوائد جمالية وغذائية رائعة،…
أخسر وزنك مع رجيم الثلاث ساعات
هل تعرفين ما هو نظام رجيم / حمية الثلاث ساعات؟ إذا كان جوابك بـلا فإن نظام حمية الثلاث ساعات يعتمد على تناول ما…
عصائر طبيعية لخسارة الوزن وإذابه الدهون فى يومين بس
للعصير الطازج فوائد متتعدة ففائدته ليست في انه مجرد علاج مفيد فقط, بل هو وسيلة لجني فوائد صحية عديدة منها تخليص…
ريجيم الزبادي والفواكه لخسارة 3 كيلو في الأسبوع بدون تعب ولا مجهود
تخلصي من ثلاثة كيلوجرامات من وزنك في الأسبوع الواحد، من خلال إتباع هذه الحمية الغذائية التي تعتمد بشكل أساسي…
7 تمارين رياضية صيفية ستغيّر شكل جسمكِ للأفضل
7 تمارين رياضية صيفية ستغيّر شكل جسمكِ للأفضل من هنـــا ...
1- القفز على الحبل
القفز على الحبل من التمارين…
رجيم الردة لإذابة دهون الأرداف
من المعروف أن الردة لديها القدرة العجيبة على اذابة الدهون الموضعية. نقدم لك سيدتي، رجيم تدخل فيه الردة كجزء من…
ريجيم الزيت الحار ريجيم بسيط ينقصك 4 كيلو أسبوعياً
كم واحدة منا تحب تناول الفول بالزيت الحار؟ هل تعرفين أن هذا الزيت هو زيت بذرة الكتان وأن بذرة الكتان وزيتها…
وصفة طبيعية لتكبير الثدي و دون تدخل جراحى
وصفة من الدكتور سعيد حساسين وهي لتكبير الثدي ولإبراز حلمة الثدي ..
لمكونات :
- 3 ملاعق لبن
- 1 معلقة…
ريجيم سحرى سريع وبسيط يفقدكِ 7 كيلو قبل شهر رمضان
اقترب شهر رمضان الكريم وأصبح من السهل أن نتخلص من الدهون التي تراكمت في أجسامنا طوال الفترة الماضية وخاصة في فصل…
عصير سحرى للقضاء على دهون الأرداف نهائيًا
تراكم الدهون في الجسم أمر مزعج يتسبب في الوقوع في الكثير من المواقف المحرجة، كما أنه يمنع الفتيات من ارتداء ما…
ريجيم السعرات الحرارية بالتفصيل ينقصك 5 كيلو فى اسبوع و بدون حرمان
ان ما تحتاجه المرأة يوميا من السعرات الحرارية اذا كان عمرها بين 25-50 سنة سوف نبينه في جدول في هذا الموضوع فاذا…
برنامج ناسف الكرش و يفقدك 6 كيلو في شهر
يعتمد هذا البرنامج على خلطة فعالة، من أساسياتها إتباع برنامج صحي أثناء تطبيقها والابتعاد التام عن المشروبات…
ريجيم الأسبوع الواحد يفقدك 7 كيلو قبل حلول شهر رمضان
الريجيم يعدّ الشغل الشاغل للفتيات، خاصة في فصل الصيف ومع بدء الموسم الرمضاني أيضاً وتزايد الشهية على الفاكهة…