اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية. فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم تناولوا 190 سعر حراري تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاح.
وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة ، واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة…
Read More...
Browsing Category
رشاقتك
طنط زيزي هتقلك ازاي تحافظي على شكل جسمك وتعتني برشاقته بافضل الطرق الحديثة والطبيعية
5 نصائح للتخلص من النحافة للأبد
تعاني بعض السيدات من النحافة والتي قد ترجع اسبابها إلى كثرة الحركة اليومية أو أسباب مرضية مثلا خلل ما في عمل…
الوصفة الفرنسية وسيلتك لسد الشهية
الخلطة الفرنسية لسد الشهية هي خلطة بسيطة جدا و تعمل على سد الشهية بصفة كبيرة، و تستخدمها الفرنسيات للحفاظ على…
وصفة تخلصك من دهون المؤخرة
تعانى بعض السيدات من مشكلة تراكم الدهون في المؤخرة ، فاذا كنت تريدين التخلص من تلك الدهون ، فجربي هذه الوصفة…
رجيم الكمّون لنتيجة سحرية ورشاقة أكيدة …
تحتار الفتاة بين الحين والآخر لنوع الحمية والرجيم الذي يجب عليها اتباعه حتى تحصل على جسد وقوام رشيق،
وتأتي…
الحساء السحري لخسارة 5 كيلو أسبوعيا
المقادير: حبة باذنجان
حبة جزر
حبة لفت
حبة فلفل كبيرة الحجم
حبتا طماطم مقطعتان لقطع صغيرة
حبة كرنب كبيرة…
5 أغذية سحرية طبيعية لزيادة النشاط أثناء الريجيم
مع تراكم المهام اليومية أحيانًا نصاب بحالات من الجهد والتعب دون أن نُتِم ما علينا إنجازه، ومع قدوم فصل الشتاء…
ريجيم قشر الليمون للتخلص من الدهون والوزن الزائد فى 24 ساعة
الرجيم وانقاص الوزن هدف كل فتاة للمحافظة على صحة جيدة ورشاقة لا مثيل لها الا ان الكلام ليس كالتطبيق فاتباع حمية…
نصائح للحصول على معدة مشدودة
يواصل جسم الانسان استهلاك الاوكسيجين بعد التوقف عن ممارسة الرياضة مدة 48 ساعة بنسبة أعلى من الكمية المستهلكة…
6 خطوات سحرية سهلة وبسيطة لحرق دهون الجسم كله فى 10 ثوانى
الوصول إلى الوزن المثالي ليس بالأمر المستحيل ولا الصعب، فكثيرًا ما تفاجأنا بأوزان بعض الفنانات عندما رأينا صور…
ريجيم البيض ينقصك من 2 إلى 4 كيلو اسبوعياً
إذا كنت تسعين إلى تخفيض وزنك ، وفي الوقت ذاته كنت من محبي البيض فيمكنك الاستعانة بـ (ريجيم البيض) لأنه سوف…
ثقتك بنفسك هي عنوانك لا رجيم بعد اليوم
تسعى المرأة دائماً إلى اتّباع الحمية من أجل الحصول على جسم رشيق وجميل ، وكثير من النساء تضطر إلى حرمان نفسها من…
شروط اختيار الريجيم المناسب والفعال إليكى !!!
الكل يحلم بأن يمتلك وزنًا مثالًا بعيدًا عن زيادة الوزن أو نقصانه حتى يتثنى له ارتداء ما يريد ويحب من ملابس أو…
وداعاً للريجيم القاسى يلا إفقدي كيلو جرامات كتيييرة مع ألذ الأطعمة والمشروبات
هل تتبعين نظام غذائي قاسي وتعانين من الحرمان من كثير من الأطعمة التي تشتهينها؟ هل تشعرين بالجوع الدائم وتفقدين…
مشروب طبيعى شتوي لسد الشهية وحرق دهون البطن فى 30 ثانية
في فصل الشتاء ونتيجة البرودة الشديدة التي نشعر بها نحتاج إلى تناول الطعام بكميات كبيرة حتى تكتسب أجسمنا الطاقة…