المكوّنات و المقادير
250 غرام من حب الفاصولياء المجففة
كأس كبيرة واحدة من الخل
حبة بصل واحدة
باقة بقدونس واحدة
مقادير الصوص :
ملح
ملعقتان كبيرتان من الخل
6 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
للتزيين :
حبتان من البندورة متوسطة الحجم
بيضتان مسلوقتان جيداً
طريقة التحضير
ننقع الفاصولياء بالماء…
Read More...
Browsing Category
سلطات
سلطة الكسكسي والخضار
المكوّنات و المقادير
1 بصلة متوسطة مفرومة
2 حبة طماطم متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة مكعبات
نصف حزمة بقدونس مفروم…
سلطة البروكلي
المكوّنات و المقادير
بروكلي مقطع قطع صغيرة
شرائح فلفل ألوان
شرائح جزر
ذره حبمقادير الصوص
زيت زيتون
ملح…
منشط جنسي للمتزوجين فقط:سلطة الجرجير بالفراولة
سلطة الجرجير بالفراولة من الأطباق المتميزة والمفيدة للمتزوجين وذلك لأن الجرجير عرف قديما بفوائده التي تقوي القدرة…
سلطة الباذنجان باللبن
المكوّنات و المقادير
1 حبة باذنجان
1 حبة بطاطس
نصف علبة فاصوليا حمراء
نصف علبة حبوب الذرة
نصف علبة فطر…
لبن زبادي بالكزبرة
المكوّنات و المقادير
2 كوب لبن زبادي
1 باقة كزبرة
2 فص ثوم
ملح
خطوات التحضير
- تفرم الكزبرة ناعماً بعد…
سلطة السيزر باللوز
لإعداد سلطة السيزر باللوز، نحتاج المقادير التالية:
حبة صغيرة خس أحمر.
0.25 كوب زيت زيتون "للصلصة".
0.25 كوب…
سلطة الحمص مع البارميزان والاعشاب الطازجة
المقادير
400 غ إلى 450 غ من الحمص المعلب و المصفى
2 ملاعق طعام ريحان طازج
2 ملاعق طعام بقدونس طازج
2 ملاعق…
طرق مبتكرة لإعداد سلطات الحمص
يحتوي الحمص على فوائد عالية حيث ينقي البشرة ويقي من الأمراض المختلفة. إليكِ طرقا مبتكرة لإعداد سلطات الحمص،…
سلطة كول سلو على طريقة كنتاكي
المقادير:
كرنب
جزر
3 ملاعق سكر ناعم 3 ملاعق مايونيزعلبة زبادي
الطريقة:
- يقطع الملفوف و الجزر الى…
سلطة كول سلو
المقادير
1 كرنب ملفوف صغير
2 جزر متوسط
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1 ملعقة صغيرة سكر
1/4 كوب مايونيز
ملح وفلفل…
أطباق صحية: سلطة لزيادة تآلق الوجه
هل تشعرين بالتعب والانتفاخ بعد موسم الاعياد والعطلة الطويلة؟ تقدم لك خبيرة التغذية المشهورة كيمبيرلي…
تتبيلة للمشاوي
المقادير :
12 فص ثوم, أو رأس ثوم
١⁄٤ كوب زيت نباتي
٤ ملعقة كبيرة خل
٤ ملعقة كبيرة لبن زبادي
١ …
سلطة الخيار باللبن
المقادير :
500 غرام لبن زبادى
٦ خيار
نعناع يابس
ملح
طريقة التحضير :
يبرش الخيار، يضاف اللبن…
سلطة الخضار المبخره
المقادير:
البطاطس
الجزر
اللوبيا خضرا
الطماطم
البصل
حبة فلفل أخضر
الثوم-زيت الزيتون-الخل-الزعتر-الملح…