خطّطي عزيزتي الام لقائمة طعام الأسبوع !
تعجزين أحياناً عن إيجاد الأطعمة المناسبة لتحضيرها عند الغداء؟ تلاحظين أن وجبة العشاء التي تتناولينها…
أطباق صحية: سلطة لزيادة تآلق الوجه
هل تشعرين بالتعب والانتفاخ بعد موسم الاعياد والعطلة الطويلة؟ تقدم لك خبيرة التغذية المشهورة كيمبيرلي…
حضري بنفسك طبق كباب بصلصة البندورة، شهي
المقادير:
-كيلوغرام من لحم البقر أو الغنم الهبر المقطع إلى مكعبات متوسطة.
مكونات صلصة الترياكي:
-نصف…
البوظة الهندية
المقادير
- 6 أكواب من الحليب الكامل الدسم .
- 12 حبة هال .
- كوب من السكر الناعم .
- كوب من الفستق…
شوربة الطاقة للتخلص من سموم الجسم
جاء وقت الشتاء، وجاءت معها وصفات الشوربات إحدى أكثر الطرق اللذيذة للحصول على الدفء والطاقة. لكن انسي…
شوربات.. بجميع اللغات
في فصل الشتاء ومع برودة الجو واحتياج الجسم لطاقة من الدفء يتصدر طبق الشوربة مائدة الطعام، ويصبح العمدة…
أطباق صحية: حلوى بذور التشيا
تشتهر بذور التشيا بأنها غنية بالأحماض الدهنية الأوميغا -3 ومانعات التأكسد أكثر من التوت الأزرق، وهي آخر…
تشيز كيك الشوكولاته وزبدة الفستق
المقادير
للقاعدة
علبة بسكويت دايجستف
50 غرام الفول السوداني المملح
½ أوقية رقائق الشيكولاتة…
الدجاج المحشو بالأرز والزبيب
المقادير:
ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
دجاجتان كبيرتان “وزن الواحدة من كيلو ونصف إلى 2 كيلو”
ثلاثة أكواب…
كوردون بلو
المقادير:
- كيلو صدور دجاج محلية.
- 2 ثمرة فلفل رومي مفروم.
- ملعقة صغيرة قرفة.
- ملعقة كبيرة خل.…