العيادة

- يساعد هذا التمرين على بسط الظهر والكتفين والخصر. - يتم ممارسة هذا التمرين في وضع الوقوف. - ضم القدمين…

فترة الحمل من الفترات المهمة جدا في حياة المرأة، لذلك عليك الاهتمام والعناية الجيدة بكل شيء، سواء الأكل…

كلنا نحب اختصار السعرات الحرارية من وجبات طعامنا، ولكن التخلص من 100 سعرةٍ حراريةٍ أمرٌ رائعٌ بالفعل,…

غسل البشرة بالصابون في الصباح: إذا كانت بشرتك جافة فإن فرك الوجه بالصابون في الصباح الباكر يجعل الأمور…

بيَّنت أحدث الأبحاث الطبية الأمريكية أن تناول كوب من الحليب يومياً يجعل الإنسان أكثر ذكاء ويتمتع بذهن…

غالبية الأمراض المزمنة التي نكتسبها تكون نتيجة لسلوكيات خاطئة في طريقة ممارستنا لحياتنا اليومية وعادة…

أحدث أنواع الرياضات هي رياضة "ستوت بلاتس" وهي عبارة عن مجموعة من الحركات البدنية مصممة لتقوية الجسم…

قبل استخدام الفيتامينات دون استشارة الطبيب بحجة تقوية صحة طفلك ، ينصحك الخبراء بالتروي دون الإفراط في ذلك…

لا شك أن غياب الأطفال فترة من الزمن عن المدرسة، قد يصيبهم بنوع من الأرق أو التخوف من العودة إلى الدراسة…

تعتبر الأسرة بمثابة المدرسة الأولى للطفل وعلى الوالدين أن يهيئا الظروف المناسبة في محيط الأسرة. ولهذا…

عندما يقوم زوجك بتَصرُّف ترضين عنه، أمطريه بالثناء والمديح ولا مانع من أن تجامليه بقبلة. - لا تحاولي…

غالبا ما يميل الرجال إلى الارتباط بالفتيات في سن العشرين للزواج منهم ، الا أن دراسة علمية حديثة أظهرت ان…

قد تبالغين في تقدير ذاتك، فترين نفسك على غير حقيقتها، لذلك ينصحك د.تيموثي ولسون -أستاذ علم النفس بجامعة…

هناك انواع عديدة من الزيوت النباتية و التي تحتوي عموما على الاحماض الدهنية الاساسية التي منها دهون اوميغا…

يحتاج الجسم مواد مغذية محددة جدا تساعده على النوم براحة و عمق تمعن في كل مجموعة من مجموعات الاسئلة…