الأرق

قد يعاني الكثير من الناس من الإصابة بمشكلة الأرق وعدم القدرة على الحصول على قدر كافٍ من النوم يوميًا في شهر…

صعوبة النوم مشكلة أصبحت شائعة جدا. الأرق ليس مرضاً ولكنه عارض، وطريقة يخبرك بها الجسم أن هناك شيء ما ليس على ما…

من الطبيعي أن تعاني المرأة الحامل من مشاكل في النوم, وذلك لتغيرات في جسمها, فبطنها قد أصبحت أكبر, وصارت مجبرة…

كيف يؤثر الأرق في حياتنا؟؟ 1. يخفف من قدرات الذاكرة والتركيز 2. يزيد أربعة أضعاف فرصة الإصابة بالاكتئاب. 3.…