الخضروات

تعد اللازانيا بالخضار من الأطباق الغنيّة بالألياف الطبيعية، نظراً لاحتوائها على أنواع عديدة من الخضروات سهلة…

اليكم طريقة عمل بيتزا التورتيلا السريعة بالذرة والخضروات مقدمه لكم من مطبخ " طنط زيزي" اللذيذة و بالهنا و الشفا…

عادة عند إتباع ريجيم معين تشعرين بالتعب والملل والجوع, فمن الممكن أن تتناولي بعض الأطعمة التي تكبح شهيتكِ وتمنعكِ…

طبق جانبي عدد الأفراد: 8أفراد المدة: 45دقيقة المقادير:  جلاش بالخضروات: لفة جلاش بصلة مبشورة معلقة زيت…

- المكونات: 4 أكواب و ½ ماء 4 أوراق لورى 500 جرام سمك فيليه أبيض 3 أكواب و ½ بطاطس مقشرة ومقطعة…

المكوّنات و المقادير لفة جلاش 4ملاعق سمنة كوب لبن بيضة نصف كيلو لحم مفروم جزرة معلقتين بسلة مسلوقة…

مع كل ضغوطات الحياة والعمل والحياة الأسرية ، آخر ما تريدين التفكير به هو وزنك ، فكابوس كل فتاة هو أن يزيد وزنها ،…

يعتبر سوء التغذية سببا رئيسيا في جميع مشكلات البشرة، وعادة ما ينصح خبراء التجميل وأطباء الجلدية بالتغذية السليمة…

الحصول على عضلات قوية دون اكتساب المزيد من الوزن وبالتالى تمتع الرجل بالصحة واللياقة البدنية امر لم يعد…