رشاقتك

تتعرضين للإحراج عادة من تراكم الدهون حول منطقة البطن, ولا تجدين حلاً لإخفائها بالملابس؟ المشكلة ليست جمالية فقط،…

ليفقد شخص ما نصف كيلو جرام من وزنه كل أسبوع، يتوجب عليه أن يستهلك 500 سعر حراري أقل مما يحرقه كل يوم. ولأن ينجح…

عدم قدرتك الذهاب الى صالة الالعاب الرياضي يوميا؟ تحلمين باتباع أسلوب غذائي صحي مدى الحياة؟، هناك العديد من أنواع…

تميل الكثير من السيدات الى الحصول على جسم ممشوق والتخلص من عدد من الكيلوجرامات الزائدة ولكنها تكره ممارسة الرياضة…

كل امرأة تحلم بأن تحصل على بطن مسطّح، إلاّ أنّ اتباع حمية غذائية وحدها لا يكفي. فهناك بعض المشروبات التي بإمكانها…

يستند هذا الرجيم الى أنّ الشعوب الآسيوية التقليدية التي لا تزال تعتمد على حليب وزيت ومشتقت جوز الهند بشكل كامل في…

مع اقتراب الشتاء وزيادة برودة الطقس، تشعرين بالجوع بشكل مستمر رغم تناولك وجبة كاملة منذ ساعة زمنية تقريبا!،مما…

كثرة الطعام مع قلة الحركة ، وكذلك العامل الوراثي هي من أهم مسببات الوزن الزائد والبدانة ، ولكن وجد الباحثون أن…

هل أنت كالكثيرات بيننا تتمنين أن تخسري الوزن بشكل سريع من دون عذاب يُذكر، وأن يُسمح لك بتناول بعض الأطباق الشهية…

يجهل الكثير منّا بأن هنالك بعض الأغذية تسبب الأرق ومنها ما يسبب الحزن والاكتئاب ومنا ما يؤدي إلى السعادة والهدوء،…

إن من التصرفات الخاطئة التي يقوم بها الأشخاص إصرارهم على خسارة الغرامات بفترة جدّ قصيرة لأن ذلك قد يؤدي إلى…

الشاي الأحمر يمكّن الشخص من خسارة ما يقارب 7 كيلوغرامات في الشهر إذا كان وزنه فوق 100، شربه قبل الأكل بنصف ساعة…

ريجيم 3 ايام و خسارة 5 كيلو يجرب هذا الرجيم مرة في السنه لمن عندهم مناسبة مستعجلة و تكون في خساره الوزن من 3 الى…

تشعر بعض النساء بخيبة أمل بسبب عدم القدرة على الإلتزام بحمية غذائية جادة , ولكن في الحقيقة الإلتزام بحمية صارمة…

مع إقتراب عيد الأضحى قد تخشين زيادة وزنكِ بسبب أصناف الحلويات والدهون واللحوم التي سوف تقدم فى العيد وقد لا…