السعرات الحرارية

تمارين   لهذا الأسبوع مختلفة بعض الشيء، إخترنا لك نوع من تمارين الكارديو يمكنك تنفيذه بالبيت، وهو قفز الحبل.…

التمثيل الغذائي، هو سرعة الجسم في حرق السعرات الحرارية التي تعطي الجسم الطاقة اللازمة له طوال اليوم، ما لا يتم…

تعاني الكثير من السيدات من معدل الحرق المنخفض للسعرات الحرارية فمع الرياضة وتناول الطعام الصحي والحمية…

إن الغذاء ضروري لجسم الإنسان ... حيث يمده بالطاقة والنمو والوقاية من الأمراض ... لكن يبقى السؤال .. كيف نختار…

60 - 75 % من السعرات الحرارية التي تحرق يوميا يستهلكها الجسم في اداء وظائفه الاساسية ، يضاف اليها 10% تستهلك في…

كلنا نعرف مدى عشقنا بالحلويات العربية اللذيذة ، ولكن للأسف، فهذه الحلويات غنيةٌ جداً بالمواد التي تحتوي على…

لايت عبارة نجدها على الكثير من الأطعمة الغذائية الموجودة في المحال التجارية. تعتقد المرأة التي تتبع حمية أنّ تناول…

الحصول على عضلات قوية دون اكتساب المزيد من الوزن وبالتالى تمتع الرجل بالصحة واللياقة البدنية امر لم يعد…