اللياقة البدنية

التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم أمرٌ ليس بالسهل، وبالأخص إذا كانت موجودة في المناطق التي يصعب إزالتها…

30 دقيقة من الرياضة هو ما ينصح به الأطباء لصحة المرأة الحامل, وأنواع الرياضة متعددة ولكن يفضل أن تمارس المرأة…