بعد الولادة

قد تعاني الكثير من النساء من زيادة وزنهن بعد الولادة ، وترغب في العودة لوزنها الطبيعي بصورة طبيعية وبدون الدخول…

الفطار: 3/4 رغيف بلدى أوواحد ونص سن 1 زبادى منزوع الدسم 2 بيضة مسلوقة أو 5 معالق فول بليمون أو 2…