تمارين سويديه سهله لتخسيس الجسم و البطن
بالصور تمارين سويديه سهله لتخسيس الجسم و البطن
تمارين للظهر
تمارين للبطن
لااسفل الظهر…
Browsing Tag
تخسيس
حلول سحريه لحرق المزيد من السعرات الحراريه
حلول سحريه لحرق المزيد من السعرات الحراريه دون قسوه الريجيم
لإفطار
موحد في جميع الأيام
3 • أكواب كبيرة…
حمية لجمال البشرة
الافطارفنجان لبن مع ملعقتى مربى فراوله يمكن استبداله بموزه مع حبتين لوز غنى بالزيوت الطبيعيه والتى تحتاجها البشره…
نصيحة: اطعمة الريجيم لا تنقص الوزن
لا يشجع معظم مختصي التغذية على تناول الأطعمة المخففة الدسم الخاصة للحمية. إذ أن هذه الأطعمة لا تهدف غالباً إلا إلى…
كيف تبدئي في برنامج التخسيس وتثبتي وزنك؟
المرأة مغرمة بالرشاقة والقوام الجميل، فهى تسعى دائما إلى إنقاص وزنها عند إحساسها بكل زيادة وصلت إليها وتسرع بإتباع…
رجيم البيض
يعد البيض غذاءً كاملاً، لاحتوائه على البروتين والدهن والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون، لذا…
ريجيم الحساء لخسارة 4 كيلو في إسبوع
لتفقد أربعة كيلو جرام من وزنك في أسبوع تقدم كندا ريجيماً أساسه حساء الكرنب،إنه يملأ المعدة ويحرق الدهون وينقي الجسم…
حمية كيت ميدلتون لإنقاص وزنها استعدادا للزفاف الملكي
عندما يتعلق الأمر بأحدث اتجاهات وصيحات الحميات الغذائية ، 'حمية دوكان ' تأتي في المقدمة(حمية فرنسية عالية البروتين…
اخرحي السموم من جسمك واخسري وزنك الزائد
ما رأيك بتجربة حمية التخلّص من السموم التي تنقّي الجسم وتساعدك على خسارة الوزن سريعاً، واستعادة نشاطك بسرعة والحفاظ…
ما هو رجيم المحشى؟
يعتبر هذا النظام الغذائى من الأنظمة التى تناسب محبى الأكلات المصرية الأصيلة والذى يحتوى على المحاشى، وينفى تماما…
رجيم ‘شورية العدس’ سريع المفعول
الجانب الأبرز في فوائد العدس هو المحتوى العالي من الألياف. فالألياف ضرورية لعدة أمور، أهمها تنظيم…
نظام غذائي لطالبين النحافة بدون الرجيم
برنامج غذائي لمن لا يستطيع أن ينتظم فى حمية معينةأولا :هذا الرجيم يعتمد على الأكثار من شرب الماء وهو مفيد بطبيعة…
نموذج حمية لمدة 14 يوم
اليوم الأولالإفطار: شريحتان من اللحم البارد، أو اثنتان من نقانق الكورن Quorn مشوية، وبيضة متوسطة، و3 قطع طماطم، و5…
ريجيم الحساء لخسارة 4 كيلو في إسبوع
لتفقد أربعة كيلو جرام من وزنك في أسبوع تقدم كندا ريجيماً أساسه حساء الكرنب،إنه يملأ المعدة ويحرق الدهون وينقي الجسم…
رجيم الأرز والمكرونة
تريدين إنقاص وزنك ولكنك تحبين آكل الأرز والمكرونة, إليك الحل. رجيم مليء بالكربوهيدرات. وبالرغم من أن الكربوهيدرات…