دايت

كما ان هذه الحمية تضمن لمتتبعاتها الجلد النضر و الصحي و التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب و مرض…

الفطار: 3/4 رغيف بلدى أوواحد ونص سن 1 زبادى منزوع الدسم 2 بيضة مسلوقة أو 5 معالق فول بليمون أو 2…