ريجيم رمضان

شهر رمضان هو فرصة عظيمة لتعديل وتصحيح العادات الغذائية وعلاج الجسد من الكثير من الامراض المتفشية والتخلص من الاوزان…

اليوم الاول الافطار :2 شريحة لحم مشوى او مسلوق + ثمرة بطاطس مسلوقة + اى كمية سلطة بعد 3 ساعات : فواكه 200 غ…