شد البطن

تقلق الكثير من النساء الحوامل بشأن شكل جسمهن بعد فترة الحمل والولادة. فتتساءل الحوامل إن كن سيستعدن جسمهن إلى…

لتتعرفي على الطريقة الأسهل والأمثل لشد البطن سريعاً .. شاهدي تمارين رياضية لشد البطن و حرق الدهون

- الزنجبيل – القرفة – الثوم – الخل تسرع من عملية الهضم وحرق الدهون فاحرصي على اضافتها دائماً في طعامك. قللي…

يعتبر المشي أفضل الرياضات التي تقلل من حجم الأرداف، ويؤكد الباحثون أنه أفضل من الجري في إنقاص الوزن أيضاً فهو أقل…