شرب الماء قبل تناول الطعام يُساعد على الشعور بالشبع

يستخدم الأشخاص الذين يُحاولون ضبط شهيتهم ومنع أنفسهم من تناول الوجبات الإضافية من الطعام حبوباً للحمية تعمل على…