رجيم الكربوهيدرات
يعد رجيم الكربوهيدرات غريباً على البعض, لأن الكربوهيدرات ترتبط دائماً بزيادة الوزن ومن الصعب تقبلها على…
Browsing Tag
رشاقتك
ريجيم الزبادي لإنقاص الوزن
يعتبر ريجيم الزبادي من أفضل أنواع الريجيم, إذ أنه يساعدك على إنقاص وزنكِ والتخلص من الكرش بالإضافة إلى…
كيف تحققين اهداف الريجيم بالحليب والموز
مونيكا جرين خبيرة التخسيس البريطانية تطلعك على بعض الاسرار التى تساعدك على فقد عدة كيلو جرامات مع…
في نفس الوقت ريجيم يحقق لك الرشاقة ويخلصك من الكآبة
يربط الناس عادة بين الريجيم والاكتئاب وهذا إلي حد كبير صحيح لأنه مع تنظيم…
تخلصي من 100 سعرة حرارية … بثلاث طرق فقط!
كلنا نحب اختصار السعرات الحرارية من وجبات طعامنا، ولكن التخلص من 100 سعرةٍ حراريةٍ أمرٌ رائعٌ بالفعل,…
أسرار الحصول على جسم جنيفر لوبيز
تتمنين الحصول والوصول إلى شكل جسم كجينيفر لوبيز لكن لا تعرفين الطريق الصحيح للحصول على نتيجة مماثلة،…
خلطة البرتقال والليمون لتنحفي 10 كيلو في 9 أيام
ربما احترت، وجربت كل وسائل الريجيم التقليدية وغير التقليدية لتخففي وزنك.. مع هذه الخلطة المتوفرة في…
عليك بخل التفاح إن كنت ترغبين بالرشاقة
الأكيد أنه سبق لك و سمعت عن خل التفاح ذي القدرة الكبيرة على إنقاص الوزن، لهذا قررنا اليوم من خلال…
ريجيم السكريات
الأسبوع الأول
السبت
إفطار: جبن شيدر + بيضة + جبن قريش
غذاء: سمك مشوي + طبق سلاطة (خيار وخس)
عشاء: بيض…
مع العسل.. اخسري 3 كيلو اسبوعياً
هل تعلمين أن للعسل القدرة على إنقاص الوزن الزائد للسيدات اللواتي يعانين من السمنة كما لديه القدرة على…
لتتحكم في وزنك .. اكتشف طبيعة شخصيتك
كان المعتقد السائد أن الشخص البدين هو “من يأكل كثيرا.. ويتحرك قليلا”.. لكن الدراسات الحديثة تثبت وجود…
تعرفي علي الطرق التي تجعلك مستقيمة القوام
- الوضع المناسب:
يعتبر الوضع المناسب للجسم أمراً هاماً وجيداً للغاية لك كأنثي، وذلك لأنه سوف يحافظ…
تخسيس الجزء السفلي من الجسم
من أفضل الوسائل المساعدة عليه هو المشي بعد الأكل ويكون كعب الحذاء لا يزيد عن 2.5 سنتيمتر ويكون من…
14 خطوة للتمتع بجسم رشيق..
إذا كنت تحلمين بقوام رشيق إذن عليك اتباع هذه التعليمات للوصول إلى غايتك في الرشاقة:
1 – اشربي الماء…
“الهاتا يوجا” طريقك لتجديد النشاط وصفاء الذهن
تؤكد خلود البارودى مدرب اليوجا والمعالج بالطاقة، أن "الهاتا يوجا" التى تعتمد على ضبط العقل مع ضبط طرق…