ريجيم الشتاء

تخلصي من الكرش خاصة في فصل الشتاء الذي يكثر معه الاسترخاء والتمدد على الأريكة دون فعل أي نشاط بدني يذكر، وذلك من…

يزيد اقبال الأشخاص في فصل الشتاء على السوائل والمأكولات الدافئة والحلوى للإحساس بالدفء لأن الجسم يستغل جزءً من…