اعتني بـ لف الجذع لإرخاء الجسم jojo Oct 5, 2011 تمرين لف الجذع لإرخاء الجسم - الاستعانة في هذا التمرين بمقعد أو كرسي له ظهر وذراعين. - الجلوس في…
