تحاولين عبثاً الإلتزام بالحميات الغذائيّة الصعبة لتستلمي من دون أيّ إرادة للشعور بالجوع؟ لا تفقدي الأمل في خسارة الوزن والتمتّع بالجسم الرشيق الذي تحلمين به، إذ نأتيكِ بطريقة سهلة وبسيطة تخوّلكِ التخلّص من تلك الكيلوغرامات الزائدة بسهولة وضمن فترة زمنيّة قصيرة.
كلّ ما عليكِ فعله هو المواظبة يومياً على التوقّف عن الطعام بعد الساعة السادسة، واللجوء إلى عشاء موحّد ليلة بعد أخرى لنتيجة مذهلة في أقلّ من أسبوعين.
المكوّنات:
كوب من لين الزبادي (من المفضّل أن يكون قليل الدسم ومن دون ملح)
حبّتين أو 3 من الخيار المقطّع.
طريقة التحضير:
حضّري الوصفة التالية بالطريقة التي تفضّلينها، فإن كنتِ تحبّين تناول وجبتكِ بأسلوب الحساء أو السلطة في وعاء دائري، قطّعي الخيار بشكل دائري وأضيفي إليه الزبادي مع رشّة صغيرة من النعناع اليابس.
أمّا إن كنتِ تحبّين النقرشة مساءاً على غرار الوجبات الخفيفة، قطّعي شرائح الخيار بشكل مستطيل وطويل وغمّسيها في لبن الزبادي لتناولها على مهل والإستمتاع بها!
في كلتا الحالتين، ومهما بدى الأمر مغرياً أو ألذ بالنسبة لكِ، إبتعدي تماماً عن إضافة الملح لعشائكِ هذا!
يتميّز هذا النوع من الأنظمة لخسارة الوزن بإمدادكِ بالبروتينات الضرورية لتشكيل العضل وتسريع عمليّة حرق الدهون، كما أنّ تركيبته الغنيّة بالألياف ستساعد على تحسين الهضم، إزالة النفخة والحدّ من مشكلة الجوع.
فما الذي تنظرينه؟ حان الوقت لإتخاذ خطوتكِ المضمونة نحو الرشاقة!
Comments are closed.