توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم منتظم، مع أخذ قسط كاف من الراحة، يسهمان في تقليل آلام أسفل الظهر التي يعاني منها الكثيرون، بسبب نمط الحياة غير الصحي الذى يتبناه الكثير منا.
وكانت الأبحاث قد أجريت على مجموعة من مرضى آلام أسفل الظهر حيث تم اخضاع بعض ، منهم لممارسة الرياضة بصورة منتظمة فى مقابل خلود البعض الاخر إلى الراحة إلى جانب جمع الفريق الثالث بين ممارسة الرياضة والراحة.
وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين انتظموا فى ممارسة الرياضة مع الحرص على أخذ أقساط كافية من الراحة كانوا الأكثر قدرة على التخفيف من حدة آلام أسفل الظهر بالمقارنة بالمرضى الذين التزموا بعنصر واحد في تخفيف حدة هذه الآلام.
Comments are closed.