وصفة سهلة و بسيطة و خفيفة حيث يمكنك الاستمتاع بأكل المكرونة أثناء الدايت .
المقادير :
علبه تونة (خاليه من الزيت)
بصله
طماطم
خيار
جزر
200 جرام مكرونه صغيرة
الطريقة :
تسلق المكرونه اولا.
نضع التونة فى طبق (مصفاه من الزيت)مع اضافة لها قليل من الخل.
تقطع المكونات السابقه قطع صغيرة
ويبشر الجزر ثم يخلط المكونات كلها فى طبق وتقدم.
Comments are closed.