للفتيات 4 حقائق هامة ومفيدة حول الدورة الشهرية

الحقيقة وكشف المخاوف يقدمها الدكتور مازن عوني السقا ، أستاذ العقاقير الطبية في جامعة الأزهر :

1_ لا يمكنك الاستحمام خلال فترة الدورة الشهرية بدأت هذه الأسطورة ربما في الفترة التي سبقت استخدام وسائل الحماية الداخلية ، والتي حظيت فيما بعد بشعبية كبيرة ، أو كان يمكن أن يكون الخوف من تشنجات أثناء الأستحمام ، أي ملامسة الماء ، وارتبط ذلك بهواجس قديمة ليس لها دليل طبي .

2_ لا تغسلي شعرك أثناء الدورة الشهرية ، والحقيقة أنه ليست هناك أي أسباب لعدم غسل شعرك ، أو أخذ حمام ، فيمكن للحمام الدافئ أن يخفف بشكل كبير تشنجات ما قبل وأثناء هذه الفترة ، وننصح هنا بتجنب الماء البارد لأنه يمكن أن يُسبب تقلصات الرحم التي يمكن أن تزيد التشنجات والآلام .

3_ كانت هناك عادة قديمة أن الفتاة التي تأتيها الدورة الشهرية لأول مرة تمنع من استخدام وسائل الحماية الداخلية ، وهو اعتقاد خاطئ ليس له تأثير على المرات القادمة .

4_ لا يجب ممارسة الأنشطة الرياضية أو الشاقة خلال هذه الأيام ، ونقول هنا إن ما تمرين به هو وظيفة طبيعية ، وليست إعاقة أو مرضاً ، يمكنك أن تفعلي أي شيء خلال هذه الفترة كما كنت قبل حدوثها .

في حالة التوعك بعارض مرضي آخر في هذه الأيام ، ننصح هنا بالراحة التامة ، حيث أنه من خلال ممارسة العمل أو الجهد قد تصابين بتوتر وتقلب مزاجي وآلام في الحوض .

ويمكن قبل الموعد الشهري بثلاثة أيام تناول مغلي المرمرية ثلاث مرات يومياً ، للتخلص تماماً من الألم والتشنجات ، وهي وصفة سحرية تحل محل الأدوية والمسكنات .