تعرفي علي ريجيم السريع جدا ، لتخسرى وزنك الزائد بسهولة . يجعلك يخسري كيلو يومياً :
لإفـطار موحـد
نصف وحدة برتقال
كوب شاى من دون سكر أو كوب من الحليب خالى الدسم
الــيوم الاول
الغداء 150جرام لحم مشوى مع سلطة خس و طماطم تفاحة
العشاء
2 بيضة مسلوقة
فاصولياء خضراء
نصف برتقالة
الــيوم الــثاني
الغداء
150 جرام لحم مشوى مع سلطة خس
كوب من عصير الطماطم
العشاء
خضراوات ذات اللون الأخضر سوتيه
تفاحة
الــيوم الــثالث
الغداء
شريحة دجاج مشوية مع سلطة خس و كرفس
تفاحة.
العشاء
قطعة دجاج أو لحم مشوى
طماطم مطهوة حبة فاكهة
الــيوم الـرابع
الغداء
2 بيضة مسلوقة
فاصولياء خضراء
كوب عصير طماطم” انه رائع جدا ويجعل بشرتك نضرة وجميلة ”
العشاء
150 غرام لحم مشوي مع سلطة خس وكوب من عصير الاناناس.
Comments are closed.