إذا كنتِ تخشين من زيادة وزن جسمكِ و تراكم الشحوم فيه فيجب أن تنتبهي لكمية السعرات الحرارية التي تدخل إليه عن طريق الأطعمة.
و لذلك فإن حلويات العيد الشهيرة مثل الكعك و البسكويت و الغريبة تحتوي على سعرات حرارية عالية و سكريات و لذلك نقدم إليكِ جدولاً بالسعرات الحرارية لها كي تأكليها مع عدم…
Read More...
Browsing Category
رشاقتك
طنط زيزي هتقلك ازاي تحافظي على شكل جسمك وتعتني برشاقته بافضل الطرق الحديثة والطبيعية
طرق مذهلة لشد البشرة بعد خسارة الوزن في رمضان
بعد اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن خلال شهر رمضان عليكِ أن تتعرفي على الطريقة التي يمكن من خلالها شد بشرة الجسم…
التخلص من الوزن الزائد خلال اسبوع فقط
تحتار الكثير من النساء اثناء تبني نظام غذائي او حمية لذلك ساقول لك انه ليس عليك ان تقلقي على صحتك بعد اليوم…
إليكي طرق سهلة لتتخلصي من الأرداف بدون ريجيم
في الكثير من الاحيان تختزن الدهون في الجزء السفلي من الجسم و خاصة في منطقة الارداف و الساقين لذلك هناك العديد…
تخلصي من وزنكِ الزائد مرة واحدة وللأبد
الجسم الرشيق والمثالي …إنه حلم كل أنثى والذي تسعى للحصول أو الحفاظ عليه بشتى الطرق، لا بد أنك سيدتي قد حاولتِ…
عصير الفحم إكتشاف جديد لإنقاص الوزن!
من الطبيعي أن ترغب كل امرأة بجسم رشيق وطلة رائعة فتسعى جاهدة للحفاظ على وزن ثابت وصحي ولكن الأمر صعب جدّاً على…
تمارين رياضية فعالة لتنحيف البطن
تشكّل دهون البطن مشكلة تُرعب معظم النساء، وتزداد حدّة هذه المشكلة مع قلة الحركة واعتماد نظام غذائي غير صحّي…
ريجيم التفاح و الماء ريجيم سحرى ومضمون لحرق الدهون سريعاً
المعروف أن معدل التمثيل الغذائي يقل بشكل تدريجي بعد بلوغ الإنسان سن الخامسة و العشرين كما أن جسمه يفقد كتلته…
إرشادات سريعة لإنقاص وزن جسمكِ في شهر رمضان
عندما يأتي شهر رمضان فإن العديد من الأشخاص يقبلون على تناول الأغذية و المشروبات بنهم شديد و هذا يؤدي إلى تراكم…
4 عصائر رمضانية لحرق الدهون وتنشيط جسمكِ
يعتبر الصوم في شهر رمضان عاملًا مساعدًا في التخلص من العديد من العادات الغذائية السلبية التي نقوم بها طوال…
سبع عادات تخسري بها الوزن دون تعب
هناك سبع عادات سهلة وسريعة تساعد في خسارة الوزن بأقل جهد ممكن. ومن دون أن تخططي لذلك، خاصة إذا كنت بحاجة لخسارة…
رجيم الصيام الأفضل حتّى الآن!
يعتمد رجيم الصيام على الانقطاع عن تناول الطعام بشكل متقطع، ثم تناول الطعام بشكل طبيعي خلال ٥ أيام، والصيام…
حيل بسيطة لتنحيف البطن خلال أسبوع
أنت على أبواب مناسبة قريبة فيما بطنك يمنعك من ارتداء الفستان الذي تريدين والظهور بالحلّة التي ترغبينها. فإذا…
تعرفى على 5 أسرار لإنقاص الوزن الزائد خلال رمضان
يبحث الجميع عن حميات وأنظمة غذائية لاتباعها خلال شهر رمضان من أجل الحفاظ على الرشاقة وخسارة الوزن الزائد، ولكن…
كيف تتجنبين زيادة الوزن خلال رمضان؟
تكثر الأسئلة، المتعلّقة في كيفيّة تجنب اكتساب الوزن الزائد، والتصدّي لمغريات الولائم الرمضانية الغنيّة بالوجبات…