تعاني أغلب السيدات من البطء في حرق السعرات الحرارية, أثناء اتباع الأنظمة المخفضة للوزن وبالتالي خسارةً قليلةً في أوزانهن, إلا أنهن لا يعرفن أن تحقيق أحلامهن, يرتبط بزيادة سرعة عملية “الميتابوليزم”, أو زيادة سرعة عمليات الأيض (عمليات الهدم والبناء في الجسم), والتي تعني بالضرورة زيادةً في سرعة…
Read More...
Browsing Category
رشاقتك
طنط زيزي هتقلك ازاي تحافظي على شكل جسمك وتعتني برشاقته بافضل الطرق الحديثة والطبيعية
ريجيم سريع المفعول لتخسيس 10 كيلو في أسبوع
إن الزيادة الكبيرة في الوزن تدفع بالرغبة في انقاص و تخسيس الوزن بكمية كبيرة خلال وقت قصير للعودة للجسم المتناسق…
ريجيم النسكافيه نحافة سريعة بدون جوع
هل سمعت من قبل عن رجيم النسكافيه؟ النسكافيه نوع من القهوة نعشقه نحن الشباب والشابات أكثر من القهوة التركية…
برنامج غذائى متكامل لأرداف ومؤخرة مشدودة و جذابة
تعاني العديد من النساء من مشكل تراكم الدهون في منطقة الارداف و المؤخرة وذلك بسبب الإهمال في ممارسة الرياضة,…
المونو دايت صنف واحد يخلصك من كل وزنك الزائد
يعتمد الرجيم الاحادي والذي يحمل اسم المونو دايت، على تناول وجبة واحدة طوال اليوم، لذا حمل هذا الاسم وفي الغالب…
خدع سحرية لمشكلة ثبات الوزن رغم إتباع حمية لخسارة الوزن
اتباع نظام غذائي لفترة طويلة لخسارة الوزن دون الحصول على نتيجة ملحوظة من الأمور المسببة للإحباط والذي ينتج عنه…
أكتشفوا فوائد المانجو لخسارة الوزن والعناية بالبشرة
المانجو هي إحدى أكثر أنواع الفواكه شعبية بين الناس و هي تتميز بطعمها اللذيذ الذي يعشقه الكثيرون و بجانب هذا فهي…
طريقة شد ترهلات الارداف والوقاية منها
تعاني بعض الفتيات من ظهور الترهلات على الأرداف والمؤخرة، فإذا كنت لا تعانين حتى الآن من هذه المشكلة نقدّم لك…
طرق فعالة لتنحيف الخصر سريعاً
إن تكدّس الدهون وتراكمها في منطقة الخصر تؤثر سلباً ليس فقط على مظهر الجسم بل أيضاَ على الصحة، إذ يعرّض تجمّع…
أكثر من 15 نصيحة بسيطة وفعالة للتخلص من دهون البطن بلا عودة
التخلص من دهون البطن قد يبدو أمراً مستحيلاً في كثير من الأحيان. لكن مع بعض الممارسات اليومية، والتغيير في بعض…
تعرفى على بعض الأطعمة للتخلص من الدهون المتراكمة
إذا كنت تعانين من الدهون في منطقة البطن, فإليك بعض الأطعمة للتخلص من هذه الدهون المتراكمة. دقيق الشوفان تناول…
خلطات متنوعة من زيت النعناع للتنحيف
لا بد من أن المشكلة الأكبر التي تشغل بال النساء هي كيفية الحفاظ على رشاقتهن ولياقتهن، وخسارة الوزن الذي يمكن أن…
4 طرق صحية لتناول الشوكولاتة بدون زيادة في الوزن أثناء الريجيم
تفضل الكثير من الفتيات والسيدات تناول قطع الشوكولاتة بشكل يومي كوجبة سناك بين الوجبات الرئيسية لمذاقها الرائع…
أفضل النصائح السحرية لرفع معدل حرق السعرات الحرارية
من أجل الحصول على وزن مثالي يجب أن ينقص الوزن الزائد في الجسم و لينقص الوزن الزائد في الجسم يجب أن يتم حرق بعض…
القهوة التركية للتخسيس وشدّ الجسم
تعتبر القهوة بأنواعها سواء القهوة الخضراء، القهوة التركية، القهوة الاميركية أو القهوة التركية من المشروبات…