رشاقتك

تزيد معظم أجسام النساء في الشتاء نتيجة الإكثار في تناول الطعام ، و عدم ظهور ذلك حيث أن الملابس الشتوية الثقيله…

انقصي وزنك من خلال تعديلات بسيطة على نظامك الغذائي. فكري مسبقاً إن تخطيط استجاباتك لنوبات الجوع يساعد في إنقاص…

ليس لديك الوقت الكافي للذهاب لصالة الجيم أو امكانياتك المادية لا تسمح للمواظبة على الذهاب؟، سافرتِ…

هل تريدى ان تظهرى نحيفة يوم زفافك بدون ريجيم خاصة مع اقتراب موعد الزفاف ؟ أليكِ بعض النصائح الفعالة لتكونى نحيفة…

إذا كنتِ تبحثين عن رجيم سريع لإنقاص الوزن، فإليكِ رجيم 10 كيلو في شهر، يعتمد هذا الرجيم على تقسيم الوجبات يومياً مع…

طريقتك فى تناول الطعام لاشك انها تؤثر فى شكل جسدك ووزنك وحتى فى صحتك ولياقتك عامة ولذا اليك اهم 5 قواعد لجسم…

هذا الريجيم بشكل اساسي يعتمد على الردة ( النخالة ) و التي تباع على شكل اقراص و احيانا على شكل مسحوق عادي في…

مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، تزداد الفرصة لزيادة الوزن، خاصة خلال إقامة وتلبية دعوات الغداء من الأهل والأصدقاء…

فصل الشتاء هو وقت السوائل والأطعمة الدافئة والحلوى للحصول على أكبر قدر من الطاقة اللازمة لتوفير الدفء حيث يستغل…

( كل .. لكن فى الوقت المناسب ) هو شعار الحملة التى عملها لتساعد على فقدان الوزن وللسيطرة على الجوع . وقد نصحنا بـ…

الحصول على جسد جميل وممشوق وأنثوي يبدأ بالعناية بالبشرة والتخلص من الترهلات المزعجة والسيلوليت والحفاظ على نعومته…

وضعت اسسه في السويد اذ اثبتت دراسات علماء التغذيه ان التغذيه الحليب لا تزيد في وزن الجسم اذا لم يستعمل مع الحليب…

الحمية والتمارين الرياضية والسلوك الإيجابي يجب أن تكون كافية للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة التي حملتها لسنوات أليس…

اتبعى مع  هذه النصائح وتغلبى على زيادة الوزن وتحكمى فى تثبيته بسهولة - عند تناولك العصائر تجنب إضافة السكر، وإذا…

يعانى الكثير من السيدات والرجال من زيادة محيط الوسط , ويسمى هذا " الكرش " وهذة مشكلة يريد الكثير التخلص منها,…